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用音乐为心理快乐加分?

文章来源:沈阳沈医精神康复医院  日期:2020-09-29 10:54

  用音乐为心理快乐加分?我们常常会出现情绪失控的问题,其实这也是正常的,那么心烦意乱怎么办,面对心烦意乱的情况,还是有一些方式可以尝试一下的,其实听一些音乐是非常的好的,当我们静不下心的时候,音乐在很多意义上可以帮助到我们很多呢,下面就来具体的看看吧。

  用音乐为心理快乐加分?

  通过聆听音乐,我们可以让自己静下心来,像洗礼一般虔诚地领悟生命的意义,听音乐也是养生的一种好方法。今天我们就来看看,怎样用音乐让我们自己快乐起来。

  由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。

  职业不同的人,选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员,最好选择没有歌词的轻音乐。在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人,最好倾听雄壮的古典交响乐曲。在静谧的办公室、店堂里工作的人,最好倾听轻松的流行乐曲。

  此外,情绪不同的时候,选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候,应该选择明快的乐曲来倾听。当你的情绪被激怒或充满敌意时,应选择轻松的乐曲来倾听。

  为解除情绪压力,除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外,选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。

  个人的爱好不同,选择的标准也不同。但是,音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准:

  ,低音厚实深沉,内容丰富;中、高音的音色要有透明感,像阳光透射过窗户一样,具有感染力。

  第二,音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。

  现在,音乐书店里所销售的各种音乐磁带,你可以用来进行以下几种音乐疗法:

  1、实现自我,改善性格。通过音乐的诱导,使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。

  2、升华恋爱感觉。音乐的感染,使人具有积极的情绪和有魅力的性格,产生良好的人际关系,使夫妇之间更加亲热,男女之间的恋爱成功。

  3、促使事业、社会活动的成功。音乐让你发掘自己的潜在能力,唤起自信心,获得事业的成功。

  4、开发集中力、注意力、记忆力,在入学考试、资格考试、比赛活动中取得好成绩。

  5、安定情绪,提高生活适应能力。例如,音乐帮你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安,提升精神,开发体力的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或解消失眠症等。

  用音乐为心理快乐加分?这个世界上因为有音乐这样的事物才能更好的抚慰我们内心的忧伤,希望大家可以没事的时候 多听听一些可以让自己放松的音乐,让自己的情绪保持乐观。

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