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治疗失眠的有效的方法失眠可以通过以下的方式来解决?

文章来源:沈阳沈医精神康复医院  日期:2020-05-16 11:02

  治疗失眠的有效的方法失眠可以通过以下的方式来解决?失眠不是一种严重疾病,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,对于继发性失眠,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈,对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  治疗失眠的有效的方法失眠可以通过以下的方式来解决下 :

  一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  三、对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。

  五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

  六、一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花、酸枣仁等。从调理睡眠质量。以上药物的剂量及用法,须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

  治疗失眠的有效的方法失眠可以通过以下的方式来解决?睡眠问题关系到身体健康,希望大家可以更好的进行治疗,以免出现更多严重的问题,祝您康复,有好的睡眠状态。

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