当前位置:沈阳沈医精神康复医院 > 失眠抑郁 > 抑郁症治疗 >

看失眠哪家医院比较好-失眠的原因及治疗?

文章来源:沈阳沈医精神康复医院  日期:2020-01-07 09:03

  看失眠哪家医院比较好-失眠的原因及治疗?当今社会失眠成了困扰人们的一大问题,失眠的原因及治疗也成了一个经常被提起并很重视的话题,随着生活压力的增大,电子产品的不断普及导致人们的睡眠质量越来越差,睡眠时见越来越短。失眠的原因及治疗成了现在关注度比较高的问题,那么面对失眠的问题,我们应该怎么做呢?下面为大家介绍一下失眠的原因及治疗方式,希望对大家有所帮助。

  看失眠哪家医院比较好-失眠的原因及治疗?

  1失眠的原因

  中医认为脏腑功能紊乱会引起人的失眠。思虑过度、用脑过度之后会伤心伤脾,引起人的心脾两虚,继而造成失眠。而用脑过度以后也会造成阴血不足,阴血不足也会引起失眠,即中医所说的“阴盛则寐,阳盛则寤”。另外,中医说肝为心之母,而“母能令子虚”,那么肝郁之后气血不通,肝郁气滞,从而会引起失眠。而肝郁化火而生痰,痰热则内扰心神,出现神不守舍和失眠。再有一种原因就是胃气不和,如果出现胃难受,胃疼,必然会影响人的睡眠,而身体其他方面的不适同样也可以引起失眠。再者,中医上认为肾是先天之本,肾主骨生髓,肾亏也是引起失眠的原因之一,肾亏可以影响到心功能和肝功能,造成心血不足,同时肾水不足也会出现心火旺,而水火不相容,出现心肾不交的情况,亦会引起失眠。

  在失眠的原因里面,心理因素是非常多见的。生活中常见部分患者在睡觉以前会担心自己睡不着,甚至不敢上床睡去,让睡眠成为一种心理负担。另外,在生活中一个人的心理情志对睡眠是有影响的,过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等都是不良情绪,均会造成失眠。

  环境因素也是造成失眠的一方面原因,有些失眠患者睡觉时,要求屋内不能有亮光,有光亮就会睡不着;另外如果周围嘈杂吵闹,也是

  会影响睡眠的,故温馨舒适的入睡环境对于改善失眠是很重要的。

  需要注意的是,短时间内的情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态;而对于环境的稍微改变就会精神紧张的失眠患者,他们往往多是由心理因素而引起的失眠。

  2心悸原因引起的失眠吃什么药好呢

  1、百合:

  百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  2、酸枣仁:

  酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  3、柏子仁:

  柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  4、珍珠母:

  珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

  3失眠有哪几种类型

  1、不良嗜好型失眠

  由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员等,这类人群容易患不良嗜好型失眠。

  他们的失眠症状通常表现为入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。巧克力,咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首,而他们通常都习惯喝茶、咖啡,用餐时饮用可乐、这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,加上作用时间长,白天喝多了,晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠时的呼吸。酒精看起来能使人醉倒,但也能造成时睡时醒,而且醒后觉得身心疲惫的状况。

  专家建议:此种类型失眠属轻度失眠,只要戒掉不良嗜好,很快就能失眠的困扰。

  尽量避免与三大失眠因素"正面"接触,戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入,尤其是下午两点之后。晚餐后不要做过分兴奋的事情,如KTV,回去后容易因过度兴奋而失眠。

  2、焦虑型失眠

  这类失眠多见于30岁以上的女性领导,比如私企老板、财务主管等等。症状多表现为焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。因为这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段,但婚姻家庭、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易影响神经系统,导致失眠。

  专家建议:这类失眠属重度失眠。平常应多注意身心放松,如平躺在床上。多做运动,散散步,练练瑜伽,以调节情绪。避免过度刺激,如晚上不要看惊险、凶杀的影片,还要注意不要把工作的烦恼带回正常生活中。

  3、压力型失眠

  压力型失眠多发生在企业管理者、公务员、科研人员身上。症状表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常他们晚上虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床晕晕沉沉的,神志不清。

  专家建议:压力型失眠属重度失眠,此类失眠症患者常身处优胜劣汰的环境中,工作节奏快、压力大、作息时间不定、精神状态过度紧张、情绪不稳定,往往是一有大任务临头,就睡不着觉了。建议先减压,再入睡。只要方法得当,中短期就会恢复正常的睡眠。如在卧室点上一盏香薰灯,淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来,不知不觉就会进入梦乡。或者给自己一个美容按摩,让身心放松。也可听听专门的安眠曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,这些都可帮忙入睡。

  4、抑郁型失眠

  技术人员、内向的不常与人交往的职业女性极易患上抑郁型失眠。症状多表现为表情冷漠、不愿与人交往;缺乏自信,深夜醒后难以入睡;心绪繁杂,早上醒来还有头晕等身体不适症状。因为性格内向,她们日常不善于表达,遇到问题容易低沉、忧郁。

  专家建议:抑郁型失眠属于重度失眠,应加强人际交往,多参加集体活动。最好请专科医生诊治。对于长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,改变这一习惯。专家在此推荐一些可促进睡眠的方法:卧室内不要摆放绿色植物、鲜花,一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡,而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气,影响睡眠质量。卧室墙壁的色调以淡色为主,淡色帮助淡定。选用厚实的面料作窗帘,可以起到遮光隔音的作用,从而帮助失眠。

  4失眠的检查项目有哪些

  了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测,因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因,而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。

  在询问病史和重点神经系统查体基础上,为鉴别器质性病变导致的失眠,必要的有选择性的辅助检查项目包括:

  1.CT及MRI等检查。

  2.血常规,血电解质,血糖,尿素氮。

  3.心电图,腹部B超,胸透。

  查看详情>>

  5失眠的治疗-饮食调理

  1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

  2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

  3. 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

  4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

  5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。

  6在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用:

  莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

  玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用。

  龙眼+百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

  多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。

  每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。

  【猪心枣仁汤】

  猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

  【天麻什锦饭】

  取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各 50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

  【龙眼冰糖茶】

  龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

  【远志枣仁粥】

  远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

  【百麦安神饮】

  小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大

  枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

  【桂圆芡实粥】

  桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

  看失眠哪家医院比较好-失眠的原因及治疗?以上是关于失眠的原因及治疗的大概介绍,希望对于正在受失眠困扰的你有所帮助,失眠是由很多方面引起的,我们一定要从各方面来调理,积极配合医生治疗,相信很快你就能重新拥有好质量的睡眠。

沈阳沈医精神康复医院

专注精神疾病 : 精神科医师专家团队 专业攻克各类神经内科疾病 高精设备 : 实时引进前沿先进技术 开创精...【详细】