当前位置:沈阳沈北沈医医院 > 失眠抑郁 > 抑郁症常识 >

驱除抑郁症的6款神奇药粥?

文章来源:沈阳沈北沈医医院      日期:2019-04-17 15:09       
  驱除抑郁症的6款神奇药粥?抑郁症的护理可以从饮食开始,抑郁症对于我们的健康损害很大,因此我们要慎重对待,很多患者不清楚如何调理患者,由于抑郁症是个慢性病,患者的治疗过程会很长,有些患者为了尽快康复会选择合适的饮食良方来辅助治疗,下面我们给大家推荐几款适宜抑郁症患者的饮食良方。
 

  驱除抑郁症的6款神奇药粥

驱除抑郁症的6款神奇药粥?
 
  1、山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。
 
  2、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
 
  3、首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
 
  4、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用.
 
  5、远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
 
  6、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
 
  驱除抑郁症的6款神奇药粥?对于抑郁症的饮食方面的问题在上述的文章中简单的介绍了,保证全面营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。尝试着培养热爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以浏览自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻,尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

沈阳沈北沈医医院

专注精神疾病 : 精神科医师专家团队 专业攻克各类神经内科疾病 高精设备 : 实时引进前沿先进技术 开创精...【详细】