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沈阳看失眠出名专科-睡眠状况不好会出现什么样的症状呢?!

文章来源:沈阳沈医精神康复医院  日期:2020-04-01 08:56

  沈阳看失眠出名专科-睡眠状况不好会出现什么样的症状呢?!生活中的我们总是存在很多的不好的习惯,这些习惯最终对于我们的身体状况造成很大的伤害,导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”,目前,睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。睡眠博士!那么导致顽固性失眠的原因有哪些呢?

  沈阳看失眠出名专科-睡眠状况不好会出现什么样的症状呢?!

  1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。

  2、睡眠博士!压力大,情绪紧张。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

  3、精血不足。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。

  沈阳看失眠出名专科-睡眠状况不好会出现什么样的症状呢?!睡眠不好证明我们的健康问题已经出现问题,希望大家在这个时候可以及时的调整自己的睡眠问题。

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