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最大的失眠群体是谁呢?是不是老年人

文章来源:沈阳沈医精神康复医院  日期:2020-04-18 09:52

  最大的失眠群体是谁呢?是不是老年人,老年人得了失眠该怎么办?失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。老年人长期失眠会增加患老年痴呆的几率。因此,失眠抑郁康复中心张淞专家提醒:失眠对老年人的身体危害极大,老年人失眠是一种病症,不是一种正常现象,若发现身边的老人患有失眠,一定要及时治疗,以免病情加重,对老年人的身心造成更大的伤害。

  最大的失眠群体是谁呢?是不是老年人

  1、首先要改善晚间生活习惯和睡眠环境,比如适当降低卧室室温;保持光线稍暗;播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD,掩饰环境里令人心烦的杂音;只把床作为睡觉之所,不在床上看电视等。

  2、还应该注意日常生活中的自我调整,比如白天适当锻炼,注意饮食调理等。通过适当的治疗和日常的调理,老年人失眠是完全可以缓解的。

  3、除了做到以上两点之外,老年人严重失眠患者应该及时就医,配合医生诊断失眠病因。对于自身病情不太了解的,可先通过咨询专科医生进行适当了解,听取医生的专业意见和治疗建议。

  最大的失眠群体是谁呢?是不是老年人,温馨提示:老年人基本上没有什么生活压力,但是他们大多数都是比较孤独的,所以为了自己的亲人不至于出现什么疾病,希望家人还是要多陪伴。

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