失眠都是什么因素造成的?

　　失眠都是什么因素造成的?失眠是一种最常见的睡眠障碍，不能及时的重视起来调整的话，严重一点会导致精神分裂和抑郁症等精神疾病，甚至是各个系统疾病，如心血管系统，消化系统疾病等等，那么到底是怎样的原因引起了睡眠障碍的出现呢?我们看一下介绍。

　　失眠都是什么因素造成的?

　　一、情绪高度紧张

　　学生朋友的失眠常发生在重要考试期间。此时学习紧张，复习任务重，学生的情绪也紧张，思想负担也重。他们常常处于一种惶惶不安、焦虑紧张的状态，一会儿担心复习时间不够，一会儿害怕考不好父母的责骂、老师的批评、同学的嘲笑，以致夜晚失眠。

　　二、大脑过度疲劳

　　兴奋和抑制是大脑高级神经活动的两大基本活动过程，二者相互依存、相互协调，处于动态平衡中。有些同学，常常在考试期间加班加点，白天上课、复习，晚上仍长时间地复习功课，使神经细胞一直处于兴奋状态。此时躺在床上，肯定难以入睡，因为神经细胞的过度兴奋和疲劳，致使中枢神经系统的兴奋和抑制失去平衡，从而引起失眠。

　　三、过于兴奋或悲哀

　　人逢喜事精神爽，一个人在遇到特别高兴的事情时，常常处于亢奋状态。如参加数学竞赛，在市里获了奖;在学校的国庆文艺演出中，得到大家雷鸣般的掌声等等，有时这种情景会不断在眼前浮现。相反，当一个人遇到特别伤心的事时，如考试不及格、受到班主任的当众批评等，则会闷闷不乐、思绪纷乱，上床后难免辗转反侧，不得入睡。

　　失眠都是什么因素造成的?想要有好的身体，好的精神状态，就一定要有好的睡眠，了解了睡眠问题的原因之后，希望大家可以及时的预防睡眠障碍的出现。