怀孕了会不会老失眠?

　　怀孕了会不会老失眠?失眠是现在很多的人共同存在的问题，但是还是存在一些易失眠人群的，孕妇就是这类人群，人一旦怀孕，心里就会胡思乱想，想着自己的宝宝长什么样子，男的女的，会不会健康等等，因此失眠是很常有的事情。那么，孕妇失眠怎么办呢?

　　怀孕期间为什么会经常有：

　　1、抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状，这会影响她们的睡眠品质，造成失眠。

　　2、怀孕期间的妇女，处在精神和心理上都比较敏感的时期，通常这段时间的情绪会不太稳定，对压力等各种情绪的承受能力会降低，相应地会有忧郁和失眠等症状发生。

　　3、夜间多尿造成孕期失眠：怀孕后增大的子宫会压迫膀胱，这时孕妇常会发生尿频，此外某些心理因素或某些器官的病变也会造成孕妇们夜间多尿。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，将近80%的孕妇就都会因为被尿频所困而失眠。

　　4、饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化，这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然，妻子在吃上的要求丈夫们最好满足，但影响情绪的食物最好不要提供给她们，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其富含饱和脂肪酸的食物，食用这些食物后会改变孕妇体内的激素分泌，造成躯体上的不适。除了食物的种类，在时间上也要有一定的限制，孕期妇女最好在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心，不要吃太凉或是太甜的食物。

　　怀孕了会不会老失眠?现在人们应该是清楚的了解了孕妇失眠的原了，也应该了解如何帮助孕妇缓解失眠的问题，如果你还有什么需要咨询的，可以直接在线咨询专家，专家一一为您解答!