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现代人经常失眠的原因有哪些呢?

文章来源:沈阳沈北沈医医院      日期:2019-04-11 15:47       
  现代人经常失眠的原因有哪些呢?对于失眠的问题各位应该是要及时的处理,如果一个人身体存在某些疾病,心理上又承受着巨大的压力,势必是不健康的了,生活在竞争压力如此之大的现代社会,心理调适能力又差的话,就会经常晚上睡不着觉了.
现代人经常失眠的原因有哪些呢?
 

  一、身体上的原因

 
  心脏病、肺功能差、胃肠道不适、关节炎、各个部位的疼痛等,都会引起失眠。有时一些不太引人注意的情况,也会导致失眠,如全身瘙痒、习惯性便秘等。  中老年人如有睡眠中打鼾的症状,一定要了解打鼾的持续时间、打鼾的响声、打鼾之间有没有突然中断的情况、打鼾和失眠之间的关系等,因为有一种疾病称为睡眠呼吸暂停综合征,经常导致失眠。其原因是口咽部的肌肉松弛,晚上睡眠时肌肉下垂,口咽部的通道变小了,以致氧气不容易在口咽部交换,所以夜间氧气不足,心、脑细胞缺氧,很容易引起心、脑血管病。遇到这种情形,应该做一次多导睡眠仪,可以观察到有无缺氧和缺氧的程度,然后采取治疗措施。
 

  二、心理上的原因

 
  调查数据显示,白领人员失眠的频率高于其他行业,约为69.4%,原因是白领人员工作时间不固定,常常加班和值夜班,工作强度较大,心理压力也大,所以失眠的人多。
 
  青少年参加中考、高考,学习紧张,功课压力大,老师和家长的要求高,容易失眠;成年人在恋爱、婚姻期间,要考虑婚前、婚后的种种安排,也容易失眠;结婚之后,有一大堆事要处理,尤其是有了孩子以后,两人对孩子的教育常常产生矛盾,夫妻为此双双失眠;到了退休年龄,考虑退休后的安排思前顾后,夜不能寐,情绪波动,医学上称为“离退休综合征”。
 
  现代人经常失眠的原因有哪些呢?了解了身体和心理两方面的原因之后,大家在平常的生活,工作和学习中是不是要戒骄戒躁,有烦恼的也不要憋着,找人倾诉也好,对着荒野狂喊也罢,发泄出来之后,还原自己一个愉悦的好心情。多年的经验告诉我,做人最重要是保有一颗赤子之心。

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