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导致失眠的心理因素是哪些?

文章来源:沈阳沈北沈医医院      日期:2019-03-12 14:44       

  导致失眠的心理因素是哪些?沈阳沈医院专家介绍:心理因素引起的失眠病例数远远高于其 他原因引起的失眠,那么、导致失眠的心理因素是哪些?下面请专家来为我们介绍一下吧!

导致失眠的心理因素是哪些?

  1 失眠心理:

  许多失眠患者都有失眠期特性焦虑,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程.大脑皮层的兴奋与抑制相 互协调,交替形成周而复始的睡眠节律,果适得其反.

  2 自责心理:

  有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理.白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想 与兴奋中,久久难眠.

  3 创伤心理:

  有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转,但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺 激,就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象.

  4 期待心理:

  是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒.比如一位三班倒的网站管理员,由于上大夜班(夜里12点上班),常于晚7时睡觉,因害怕迟到,睡得不踏实 ,常常只能睡上1-2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者.

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